韭菜蛋捲
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $3
韭菜蛋捲
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥚 卵 4個
- にら 1束（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
步驟
1
將蛋打入碗中，加入鹽、糖和醬油，攪拌均勻。
2
將切碎的韭菜加入蛋液中，稍微攪拌一下。
3
用中火加熱平底鍋，倒入色拉油，接著倒入蛋液。
4
將蛋液捲起並整形，煎至熟透。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用專門的蛋捲平底鍋，能更容易做出漂亮的形狀。可按喜好加減糖的份量，調整甜度。韭菜以外可以加入其他蔬菜，增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。