
橄欖蛋沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份量
- $5
橄欖蛋沙拉
成本 $5, 保存 $10
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- $5
食材
蛋類
- 🥚 4顆蛋
調味料
- ½杯美乃滋
- 🧂 ¼茶匙紅椒粉
- 🧂 1茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 2湯匙切碎的橄欖填塞甜椒
步驟
1
將蛋放入鍋中,加水覆蓋。煮沸後,蓋上鍋蓋,移開熱源,讓蛋在熱水中靜置10到12分鐘。將蛋從熱水中取出,用冷水沖涼,剝皮並切碎。
2
將蛋、美乃滋、黑胡椒和紅椒粉放入碗中;用馬鈴薯搗碎器或叉子壓成泥直至順滑。輕輕拌入橄欖。
3
冷藏至準備食用時。
營養成分
每份🔥
349
卡路里
- 13g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小提示
搭配生菜放在烤麵包上享用,增添口感。加入切碎的芹菜以增加質感和風味。想吃清淡一點的話,可用希臘優格代替美乃滋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。