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雞蛋三明治

成本 $4, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 份量
  • $4

食材

  • 主要材料

    • 🍞 2片白吐司
    • 🥚 1顆水煮蛋
    • 1湯匙低脂美乃滋
  • 調味料

    • 🧂 少許鹽
    • 少許胡椒

步驟

1

將水煮蛋剝殼,並捣碎。

2

將美乃滋、鹽和胡椒加入蛋中,製成蛋沙拉。

3

在一片白吐司上塗抹蛋沙拉。

4

用另一片吐司覆蓋,製作三明治。

5

如有需要,可以將三明治切成兩半。

營養成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 24g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小提示

提前煮好雞蛋並冷藏保存,可以縮短烹飪時間。嘗試少放鹽,挑戰低鹽料理。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。