蛋三明治
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
蛋三明治
成本 $4, 保存 $6
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- 10 Min
- 1 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋1顆
- 🥛 牛奶1大匙
- 吐司2片
步驟
1
將雞蛋打散，加入1大匙的牛奶並充分攪拌。
2
煎鍋以中火加熱後，煎蛋至半熟狀態。
3
將煎好的雞蛋放在一片吐司上，再用另一片吐司覆蓋，完成三明治。
營養成分
每份🔥
290
卡路里
- 12g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
稍微烘烤吐司可以享受到更酥脆的口感。也可加入起司或火腿增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。