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蛋沙拉三明治

成本 $4, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 主要食材

    • 🥚 雞蛋 3顆
    • 🥛 牛奶 2大匙
    • 🍞 吐司 4片
  • 其他食材

    • 美乃滋 2大匙
    • 🧈 無鹽奶油 1大匙

步驟

1

將雞蛋煮熟後去殼,並搗碎。

2

搗碎的雞蛋中加入美乃滋、鹽以及牛奶,攪拌均勻。

3

將吐司抹上一層薄薄的奶油,放上雞蛋混合物後用另一片吐司蓋好。

4

把三明治切成兩半即可完成。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

可以加入小黃瓜增加口感和清脆的味道。用保鮮膜包起來方便攜帶,適合作為便當。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。