
蛋沙拉三明治
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
蛋沙拉三明治
成本 $4, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🥛 牛奶 2大匙
- 🍞 吐司 4片
其他食材
- 美乃滋 2大匙
- 🧈 無鹽奶油 1大匙
步驟
1
將雞蛋煮熟後去殼,並搗碎。
2
搗碎的雞蛋中加入美乃滋、鹽以及牛奶,攪拌均勻。
3
將吐司抹上一層薄薄的奶油,放上雞蛋混合物後用另一片吐司蓋好。
4
把三明治切成兩半即可完成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以加入小黃瓜增加口感和清脆的味道。用保鮮膜包起來方便攜帶,適合作為便當。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。