蛋香腸煎蛋捲
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
蛋香腸煎蛋捲
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $4
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🧅 洋蔥 1/4顆 (切碎)
- 🥕 紅蘿蔔 1/4杯 (切碎)
- 香腸 1條 (切片)
步驟
1
將雞蛋打散並用鹽和胡椒調味。
2
在鍋裡加油，用中火炒洋蔥和香腸。
3
加入紅蘿蔔，稍微炒熟。
4
將打散的雞蛋倒入鍋中，並用小火煮熟。
5
將煎蛋捲折疊並完成。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
若先將紅蘿蔔稍微燙熟，口感會更加柔嫩。使用較小的煎鍋可以讓雞蛋更均勻地分佈。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。