炒蛋蔬菜碗
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
炒蛋蔬菜碗
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🥬 一把菠菜
- 🍅 5顆櫻桃番茄
調味料
- 🧈 1茶匙奶油
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將雞蛋打散後加入鹽和黑胡椒攪拌。
2
在平底鍋裡融化奶油，略微炒一下菠菜。
3
將蛋液倒入平底鍋中，緩慢攪拌製作炒蛋。
4
將櫻桃番茄切半，與炒蛋一起裝入碗中。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 20g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可加入起司使炒蛋更加濃郁美味。也可以用羽衣甘藍替代菠菜，風味同樣出色。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。