蛋吐司
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
蛋吐司
成本 $5, 保存 $10
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- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2顆
- 🍞 低碳水吐司 2片
- 🧂 鹽 少許
- 🧈 奶油 1小匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中攪拌均勻。
2
在熱鍋中加入奶油，然後炒雞蛋。
3
將炒好的雞蛋放在低碳水吐司上，並稍微撒上一些鹽。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 14g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
低碳水吐司是一般麵包的替代品，有助於控制血糖。炒蛋時保持柔軟是關鍵。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。