蛋吐司三明治
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
蛋吐司三明治
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 🍞 吐司 2片
- 🥚 雞蛋 1個
- 🧀 起司片 1片
調味料
- 🧈 奶油 1大匙
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
在鍋中融化奶油，然後煎雞蛋。
2
在一片吐司上放起司和煎好的雞蛋，然後用另一片吐司蓋上。
3
將三明治放在鍋中，用小火煎至金黃酥脆。
營養成分
每份🔥
330
卡路里
- 15g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以根據個人喜好添加火腿或蔬菜。吐司可以冷凍保存，隨時加熱後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。