無蛋豆腐菠菜乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $10
無蛋豆腐菠菜乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $10
食材
主要食材
- 1（8盎司）容器豆腐
- 🥛 ⅓杯1%牛奶，或根據需要增加
- 🧂 ½茶匙鹽，或適量
- 🧂 ½茶匙胡椒
- 1（10盎司）包冷凍切碎菠菜，解凍並瀝乾
- 🧀 ⅔杯切碎的切達起司
- 🧀 ½杯切碎的瑞士起司
- 🧅 ¼杯切碎的洋蔥
- 🧄 1茶匙蒜末
- 1（9英寸）未烘烤的派皮
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。
2
在攪拌機中將豆腐、牛奶、鹽和胡椒混合至順滑，必要時可添加更多牛奶。
3
在中碗中混合菠菜、切達起司、瑞士起司、洋蔥和大蒜。加入豆腐混合物並攪拌均勻；倒入派皮中。
4
在預熱的烤箱中烘烤，直至中心凝固且表面呈金黃色，約30分鐘。靜置5分鐘後切成六大片。
營養成分
每份🔥
288
卡路里
- 13g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
若要使此食譜純素化，請使用植物性起司替代品。徹底解凍並瀝乾菠菜，以避免乳蛋餅過於濕潤。可以通過添加蘑菇、甜椒或其他蔬菜來自定義餡料。稍微冷卻乳蛋餅後再切片，以保持其結構。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。