茄子炒飯
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
茄子炒飯
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
主要材料
- 🍚 白米 2碗
- 茄子 1條（切小塊）
調味料
- 醬油 2湯匙
- 🌿 芝麻油 1湯匙
- 🧄 蒜末 1茶匙
- 🧂 少許鹽
步驟
1
在平底鍋中加入芝麻油，並用中小火炒蒜末。
2
加入切成小塊的茄子，並炒至茄子變軟。
3
加入白米、醬油和鹽，攪炒至食材均勻混合。
4
將完成的炒飯盛盤，並可依個人喜好撒上芝麻作為裝飾。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 7g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
若米飯為冷凍狀態，使用前可以先微波加熱，能避免濕黏狀態。茄子也可換成南瓜或紅蘿蔔，以享受不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。