蛋和薯條
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
蛋和薯條
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
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- 1 份量
- $3
食材
乳製品 / 脂肪
- 🧈 1茶匙奶油
冷凍食品
- 1/4杯冷凍薯條
蛋白質
- 🥚 2顆蛋，打散
調味料
- 🧂 1小撮鹽
- 1小撮黑胡椒粉
步驟
1
在中火加熱的平底鍋中融化奶油。
2
加入薯條；煮至金黃且熱透，約3到5分鐘，並時不時攪拌。
3
加入蛋並用鹽和胡椒調味；煮至炒勻且凝固，約3到5分鐘，並時不時攪拌。
營養成分
每份🔥
212
卡路里
- 13g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的蛋以獲得最佳風味與口感。如果喜歡酥脆的薯條，在加入蛋之前可以多煮一分鐘。搭配新鮮水果或吐司一起食用，讓早餐更加均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。