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迷人的酸奶油雞肉玉米卷

成本 $12.5, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $12.5

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 2杯切塊熟雞肉
    • 🌮 12片(5英寸)玉米餅
  • 乳製品

    • 🥛 1杯酸奶油
    • 🧀 2杯磨碎的蒙特雷傑克芝士
  • 蔬菜與香料

    • 🧂 ⅛茶匙鹽
    • 1小撮黑胡椒粉
    • 1罐(4盎司)切碎的青辣椒,瀝乾
  • 油類

    • ½杯用於煎炸的植物油

步驟

1

將烤箱預熱至400°F(200°C)。在9x13英寸的烤盤上塗抹油脂。將雞肉、酸奶油、鹽和胡椒混合在碗中;放置一旁備用。

2

在平底鍋中加熱油,以中高火加熱。將玉米餅逐片浸入熱油中,直至變軟,每片約10秒。

3

在每個玉米餅上舀一大匙雞肉混合物,沿中心鋪開,捲成圓柱形。將其放在準備好的烤盤中,接縫面朝下。

4

當所有玉米餅都填滿並捲好後,將青辣椒撒在上面,再放上磨碎的蒙特雷傑克芝士。

5

放入預熱的烤箱中烘烤,直至芝士融化且玉米卷熱透,約12到15分鐘。

營養成分

每份

🔥

434

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 24g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小提示

搭配生菜和切碎的番茄一起食用,增添清爽口感。加入酪梨醬和額外的酸奶油,提升風味。確保玉米餅柔軟再捲起,防止破裂。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。