
綠色玉米餅卷
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 份量
- $15
綠色玉米餅卷
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 份量
- $15
食材
主要食材
- 🍅 2 ¼ 磅小青番茄,去皮
- 3 根塞拉諾辣椒
- 🧄 2 瓣大蒜
- 1 杯植物油,用於油炸
- 🌮 9 張玉米餅
- 💧 3 杯水
- 4 茶匙雞湯顆粒
- 🍗 ½ 隻商店購買的烤雞,取下並撕成絲狀
- 🥬 ¼ 頭結球萵苣,切絲
- 1 杯香菜葉
- 1(8盎司)罐裝墨西哥酸奶油,或鮮奶油
- 1 杯磨碎的科提加芝士
步驟
1
在大型平底鍋上覆蓋鋁箔紙,並預熱至中高溫。
2
在熱鍋上煮番茄、塞拉諾辣椒和大蒜,偶爾翻動,直至烤熟且略微焦黑——約5分鐘給大蒜,10分鐘給辣椒,15分鐘給番茄。移至碗中冷卻。
3
在小型深鍋中加熱油至350華氏度(175攝氏度)。
4
輕輕油炸玉米餅,一次一張,在熱油中每面煎3到5秒。移到鋪有紙巾的盤子上控油。
5
將烤好的番茄、塞拉諾辣椒和大蒜放入攪拌機。加入水並攪拌至順滑;倒入平底鍋中以中火加熱並煮沸。
6
將雞湯顆粒溶解於混合物中,降低火力,慢煮直至稍微濃稠,約10分鐘。
7
將玉米餅浸泡在醬汁中,每次一張,幾秒鐘。用撕碎的雞肉填入每個玉米餅並灑上醬汁。捲起玉米餅並將接縫朝下放在上桌盤中。
8
將大量醬汁舀在捲好的玉米餅上。加上生菜、香菜、酸奶油和科提加芝士。倒入剩餘的醬汁或作為配菜單獨提供。
營養成分
每份🔥
304
卡路里
- 12g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的青番茄以獲得最佳風味。注意只將玉米餅油炸幾秒鐘,以保持柔軟。如果您喜歡更辣的玉米餅卷,可多加塞拉諾辣椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。