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能量球

能量球

成本 $5.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 分鐘
  • 20 份量
  • $5.5

食材

  • 基底

    • 🌾 1 杯傳統燕麥
    • 🥜 ½ 杯花生醬
    • ½ 杯亞麻籽粉
    • 🍫 ½ 杯巧克力豆
    • 🍯 ⅓ 杯蜂蜜
    • 1 湯匙奇亞籽(可選)
    • 1 茶匙香草精

步驟

1

收集所有材料。

2

將燕麥、花生醬、亞麻籽粉、巧克力豆、蜂蜜、奇亞籽和香草精混合在一起放入碗中。

3

蓋上並在冰箱中冷藏麵團 30 分鐘。

4

從冰箱取出冷藏的麵團,揉成二十個直徑 1 英寸的小球。

營養成分

每份

🔥

114

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 13g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 為增加口感,可以添加椰絲或切碎的堅果。將能量球存放在密封容器中,可在冰箱保存長達一週。非常適合做為運動前後的零食!