
能量球
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 分鐘
- 20 份量
- $5.5
能量球
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 分鐘
- 20 份量
- $5.5
食材
基底
- 🌾 1 杯傳統燕麥
- 🥜 ½ 杯花生醬
- ½ 杯亞麻籽粉
- 🍫 ½ 杯巧克力豆
- 🍯 ⅓ 杯蜂蜜
- 1 湯匙奇亞籽(可選)
- 1 茶匙香草精
步驟
1
收集所有材料。
2
將燕麥、花生醬、亞麻籽粉、巧克力豆、蜂蜜、奇亞籽和香草精混合在一起放入碗中。
3
蓋上並在冰箱中冷藏麵團 30 分鐘。
4
從冰箱取出冷藏的麵團,揉成二十個直徑 1 英寸的小球。
營養成分
每份🔥
114
卡路里
- 3g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 為增加口感,可以添加椰絲或切碎的堅果。將能量球存放在密封容器中,可在冰箱保存長達一週。非常適合做為運動前後的零食!