金針菇洋蔥炒蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
金針菇洋蔥炒蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $3
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 2 顆
- 🧅 洋蔥 1/4 顆（切碎）
- 金針菇 1 把
其他
- 🧂 鹽 1 搓
- 🥛 牛奶 2 大匙
- 橄欖油 1 小匙
步驟
1
將雞蛋和牛奶倒入碗中攪拌均勻。
2
將洋蔥和金針菇切碎，並用橄欖油在鍋中翻炒。
3
將蛋液倒入鍋中，並使用抹刀緩慢攪拌，直至熟成。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
炒蛋時間過長會導致口感太硬，請適當掌握烹煮時間。剩餘的金針菇可以用於湯品料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。