
費伊的燒烤手撕豬肉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 11 份量
- $15
費伊的燒烤手撕豬肉
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 11 份量
- $15
食材
香料和調味料
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 🧂 2茶匙調味鹽
- 2茶匙黑胡椒粉
- ⅛湯匙辣椒粉
肉類
- 6磅波士頓豬肩胛肉
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
醬料
- 3杯燒烤醬
步驟
1
將大蒜、調味鹽、黑胡椒粉和辣椒粉均勻塗抹在豬肩胛肉上。
2
將豬肩胛肉放入大型荷蘭烤鍋中;加入一半的水。加入洋蔥並用大火煮沸。
3
降低火力慢煮,直到肉可以輕鬆脫骨,大約需要3到4小時。
4
將熱騰騰的豬肩胛肉放入碗中,倒入燒烤醬,攪拌均勻。
5
搭配小圓麵包食用,根據喜好可配上涼拌捲心菜。
營養成分
每份🔥
694
卡路里
- 43g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 45g脂肪
💡 小提示
為了增加風味,可在烹飪前讓肉靜置1小時吸收調味料。搭配涼拌捲心菜或酸黃瓜食用,以平衡口味。這道菜冷凍保存效果很好。剩菜可存放在密封容器中,保質期長達3個月。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。