
魚和蛋的雜燴湯
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
魚和蛋的雜燴湯
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $6
食材
主食
- 🍚 剩飯 2碗
主菜
- 🥚 雞蛋 2個
- 🐟 魚切片 150克
調味料
- 🧂 鹽 半小匙
步驟
1
將剩飯稍微用水沖洗後放入鍋中。
2
鍋中加入水(約4杯)和魚切片,以中火煮沸。
3
魚煮透後,用手撥開去除魚刺。
4
將打好的蛋液倒入鍋中,輕輕攪拌後熄火。
5
加入鹽調味即完成。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 25g蛋白質
- 43g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
是感冒或身體不適時的理想食譜。用烏冬麵代替飯也很好吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。