亞麻籽冰沙
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 份量
- $3
亞麻籽冰沙
成本 $3, 保存 $5
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食材
液體基底
- 1杯低脂香草豆奶
水果
- 🍓 1杯冷凍草莓
- 🍌 ½冷凍香蕉，去皮並切成塊
種子與粉類
- 2湯匙亞麻籽粉
步驟
1
將豆奶、草莓、香蕉和亞麻籽粉放入攪拌機中。
2
攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
273
卡路里
- 8g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
若想讓冰沙更濃稠，可以使用新鮮香蕉代替冷凍香蕉。如果需要更甜一些，可添加一茶匙蜂蜜或楓糖漿。為了增加營養，還可以在混合物中加入奇亞籽或菠菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。