
蓬鬆的起司蛋捲
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
蓬鬆的起司蛋捲
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3
食材
蛋
- 🥚 蛋 3顆
乳製品
- 🧀 碎起司 1/3杯
麵包
- 🍞 吐司麵包 2片
步驟
1
將蛋打入碗中,加入少許鹽後攪拌均勻。
2
在加熱過的平底鍋中融化奶油。
3
將蛋液倒入平底鍋,並均勻撒上碎起司。
4
蛋液半熟時,將邊緣折起並整形。
5
搭配吐司麵包擺盤即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可以添加蔬菜或火腿來提升蛋捲風味。注意不要過度加熱,以保持蓬鬆口感。蛋液中加入少量牛奶可使蛋捲更加柔嫩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。