高麗菜與雞蛋的蓬鬆炒菜
成本 $2.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
高麗菜與雞蛋的蓬鬆炒菜
成本 $2.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
主要材料
- 🥬 高麗菜 200公克（粗切）
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將高麗菜切成粗塊。
2
將雞蛋打入碗中並輕輕攪拌。
3
加熱平底鍋中的油，然後炒高麗菜。
4
取出高麗菜，將雞蛋倒入平底鍋，煎至半熟狀態。
5
將高麗菜放回平底鍋，加入鹽與胡椒調味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以依個人喜好加入醬油或蚵油來調整味道。也可以加入冰箱裡的剩餘蔬菜，自由變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。