菠菜和雞蛋的蓬鬆炒
成本 $3.5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $3.5
菠菜和雞蛋的蓬鬆炒
成本 $3.5, 保存 $7
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食材
蔬菜
- 🥬 菠菜 100g（洗淨切段）
- 🧅 洋蔥 1/4個（切薄片）
- 🥕 紅蘿蔔 50g（切絲）
雞蛋
- 🥚 雞蛋 2個（稍微打散）
步驟
1
在熱鍋中加入油，用中火炒洋蔥和紅蘿蔔。
2
加入菠菜，快速翻炒均勻。
3
倒入打散的雞蛋，輕輕拌勻，使整體松軟後完成。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 7g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以加入家裡冰箱的其他蔬菜，更加美味。只用鹽和胡椒調味也很好吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。