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簡單完美的平鐵牛排

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 份量
  • $25

食材

  • 主料

    • 2塊(1磅)平鐵牛排
    • ¼杯香醋
    • 3湯匙特級初榨橄欖油
    • 3湯匙細切青蔥
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙醬油
    • 1茶匙切碎的新鮮百里香
    • ½茶匙乾芥末
    • ¼茶匙黑胡椒粉

步驟

1

將牛排、香醋、橄欖油、青蔥、大蒜、醬油、百里香、芥末和黑胡椒放入一個超大可重封的塑膠袋中。擠出多餘空氣,密封袋子,並輕揉以分佈材料並塗抹牛排。在冰箱中醃製1小時。

2

預熱烤架至中高溫,並輕塗烤架。從冰箱取出牛排,讓其在室溫下靜置10分鐘。

3

從袋子中取出牛排,並丟棄醃料。

4

在預熱的烤架上烤牛排,直到開始變硬且中心呈紅粉色且多汁,每面約6到7分鐘,或者直到即讀溫度計顯示130°F(54°C)。將牛排移到盤子上,靜置5分鐘後再切片。

營養成分

每份

🔥

537

卡路里

  • 47g
    蛋白質
  • 4g
    碳水化合物
  • 36g
    脂肪

💡 小提示

烤後讓牛排靜置以保持多汁。為了更佳風味,可將牛排隔夜醃製。使用肉類溫度計確保完美熟度。搭配一份烤蔬菜作為均衡餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。