
簡單完美的平鐵牛排
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 份量
- $25
簡單完美的平鐵牛排
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 份量
- $25
食材
主料
- 2塊(1磅)平鐵牛排
- ¼杯香醋
- 3湯匙特級初榨橄欖油
- 3湯匙細切青蔥
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1湯匙醬油
- 1茶匙切碎的新鮮百里香
- ½茶匙乾芥末
- ¼茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將牛排、香醋、橄欖油、青蔥、大蒜、醬油、百里香、芥末和黑胡椒放入一個超大可重封的塑膠袋中。擠出多餘空氣,密封袋子,並輕揉以分佈材料並塗抹牛排。在冰箱中醃製1小時。
2
預熱烤架至中高溫,並輕塗烤架。從冰箱取出牛排,讓其在室溫下靜置10分鐘。
3
從袋子中取出牛排,並丟棄醃料。
4
在預熱的烤架上烤牛排,直到開始變硬且中心呈紅粉色且多汁,每面約6到7分鐘,或者直到即讀溫度計顯示130°F(54°C)。將牛排移到盤子上,靜置5分鐘後再切片。
營養成分
每份🔥
537
卡路里
- 47g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小提示
烤後讓牛排靜置以保持多汁。為了更佳風味,可將牛排隔夜醃製。使用肉類溫度計確保完美熟度。搭配一份烤蔬菜作為均衡餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。