
法式洋蔥牧羊派
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
法式洋蔥牧羊派
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🥔 5個中等大小的馬鈴薯,去皮並切塊
- 1根青蔥,切碎
- 🍃 1杯冷凍豌豆
乳製品
- 🧀 1杯切達乾酪,分開使用
- 🥛 ⅛杯牛奶
- 🧈 1湯匙含鹽奶油
肉類
- 🥩 1磅絞牛肉
食品儲備
- 2湯匙多用途麵粉
- ¼茶匙黑胡椒粉,可依口味再加
- 1罐(10.5盎司)濃縮法式洋蔥湯
- 💧 ¼杯水
步驟
1
將烤箱預熱至375°F(190°C)。
2
將馬鈴薯放入大鍋中,用鹽水覆蓋;煮沸。將火調至中小火,燉煮至變軟,約10分鐘。瀝乾水分。
3
搗碎馬鈴薯。加入½杯切達乾酪、牛奶、青蔥和奶油;攪拌均勻。
4
在大火的平底鍋中加熱。加入絞牛肉、麵粉和¼茶匙黑胡椒;煮至褐色且成碎屑狀,約5到7分鐘。加入法式洋蔥湯和水攪拌。
5
將豌豆放入小型微波安全碗中;微波加熱1分鐘。將豌豆拌入牛肉混合物中。
6
將牛肉混合物轉移到玻璃烤盤中;用橡膠抹刀將馬鈴薯鋪在頂部。撒上剩餘的½杯切達乾酪;撒上黑胡椒。
7
在預熱的烤箱中烘烤至熱騰騰並冒泡,約20分鐘。
營養成分
每份🔥
639
卡路里
- 36g蛋白質
- 62g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的口感,可用重奶油代替牛奶製作馬鈴薯泥。你可以用絞火雞或雞肉來做這道菜的較清淡版本。在頂部撒一些紅椒粉,增添另一層風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。