
炸雞
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $12
炸雞
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍗 1隻(4磅)雞,切塊
調味料
- 🧂 適量的鹽
- 🧂 適量的胡椒粉
麵粉
- 1½杯多用途麵粉用於裹粉
油
- 2夸脫植物油用於油炸
步驟
1
在大煎鍋中用中火加熱油。
2
將雞肉塊用鹽和胡椒粉調味。
3
將雞肉塊滾上面粉進行裹粉。
4
將裹好粉的雞肉塊放入煎鍋中,用中火煎至一面呈金黃色。
5
翻轉雞肉並煎另一面,直至雞肉內部不再粉紅且肉汁清澈。
6
將炸好的雞肉放在紙巾上瀝乾油分後即可上桌。
營養成分
每份🔥
623
卡路里
- 39g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 41g脂肪
💡 小提示
確保油溫達到350°F以獲得最佳油炸效果。使用肉類溫度計確認雞肉內部達到165°F。搭配蘸醬如牧場醬、蜂蜜芥末醬或辣番茄醬增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。