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炸雞

成本 $12, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 🍗 1隻(4磅)雞,切塊
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽
    • 🧂 適量的胡椒粉
  • 麵粉

    • 1½杯多用途麵粉用於裹粉
    • 2夸脫植物油用於油炸

步驟

1

在大煎鍋中用中火加熱油。

2

將雞肉塊用鹽和胡椒粉調味。

3

將雞肉塊滾上面粉進行裹粉。

4

將裹好粉的雞肉塊放入煎鍋中,用中火煎至一面呈金黃色。

5

翻轉雞肉並煎另一面,直至雞肉內部不再粉紅且肉汁清澈。

6

將炸好的雞肉放在紙巾上瀝乾油分後即可上桌。

營養成分

每份

🔥

623

卡路里

  • 39g
    蛋白質
  • 22g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小提示

確保油溫達到350°F以獲得最佳油炸效果。使用肉類溫度計確認雞肉內部達到165°F。搭配蘸醬如牧場醬、蜂蜜芥末醬或辣番茄醬增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。