煎蛋三明治
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
煎蛋三明治
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🍞 吐司 2片
- 🥚 蛋 1顆
步驟
1
將平底鍋加熱至中火，打入雞蛋並製作煎蛋。
2
將兩片吐司烘烤。
3
將煎蛋放入烤好的吐司中間，並根據喜好添加鹽或番茄醬。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 12g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可依喜好添加生菜或番茄，營養更均衡。若使用微波爐，可將蛋放入耐熱容器中烹調，快速省時。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。