米飯煎蛋
成本 $2.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
米飯煎蛋
成本 $2.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
主料
- 🥚 1個雞蛋
- 🍚 1杯熟米飯
調料
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 適量黑胡椒粉
- 1茶匙食用油
步驟
1
預熱平底鍋，加入1茶匙油。
2
打1個雞蛋入鍋煎至蛋邊緣金黃。
3
將熟米飯放在煎好的雞蛋旁，撒上鹽和黑胡椒粉調味。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 10g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
此食譜提供碳水化合物與蛋白質的良好搭配，是快捷早餐的理想選擇。可在米飯上撒一些蔥花，增添香味與色彩。減少用油量可以進一步降低脂肪攝入。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。