
煎無酵面餅
成本 $3.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份量
- $3.5
煎無酵面餅
成本 $3.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份量
- $3.5
食材
主要食材
- ½ 茶匙植物油
- 💧 2 杯熱水
- 2 張(6 英寸)無酵面餅
- 🥚 2 顆大蛋
- 🧂 ⅛ 茶匙猶太鹽
- 🧈 1 湯匙奶油,分開使用
- 🧂 按口味添加猶太鹽
步驟
1
在不沾鍋中用小火加熱植物油。
2
將熱水倒入碗中。把無酵面餅掰成小塊,浸泡在熱水中約 2 分鐘。
3
在另一個碗裡打散雞蛋並加入⅛茶匙猶太鹽。將無酵面餅瀝乾並搖晃以去除多餘水分;然後將其拌入蛋液中。
4
將鍋中的油倒出;放入½湯匙奶油於熱鍋中。
5
將無酵面餅和蛋液混合物倒入熱奶油中;蓋上鍋蓋煮至形成餅狀,約 10 分鐘。
6
將無酵面餅滑到盤子上。
7
將剩餘的½湯匙奶油放入熱鍋中。
8
在無酵面餅上蓋上另一個盤子並翻轉,使未煮的一側朝下。
9
將無酵面餅滑入含有熱奶油的平底鍋中;蓋上鍋蓋煮至底部呈金黃色,約 8 分鐘。離火並用猶太鹽調味。
營養成分
每份🔥
485
卡路里
- 19g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可以使用調味或加味的無酵面餅。在蛋液中加入香草或香料,如歐芹或紅椒粉,以增加變化。使用不沾鍋可以讓翻面更容易,並減少奶油用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。