冷凍水果杯
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 18 份量
- $10
冷凍水果杯
成本 $10, 保存 $12
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- 18 份量
- $10
食材
水果
- 🍌 3根中等香蕉
- 🍓 10盎司草莓，冷凍，無糖
- 🍍 8盎司壓碎的鳳梨，含汁
乳製品
- 🥛 24盎司無脂草莓優格
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在18個馬芬烤盤杯中鋪上紙杯。
3
將香蕉切丁或搗碎，並放入大碗中。
4
加入剩餘的材料攪拌均勻。
5
舀入馬芬烤盤杯中，並冷凍至少3小時或直到變硬。
6
將冷凍好的杯子取出，存放在塑膠袋中放回冷凍庫。
7
食用前，移除紙杯並靜置10分鐘。
營養成分
每份🔥
163
卡路里
- 3g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
使用任何新鮮、冷凍或罐裝水果的組合來定制風味。如果需要，可添加蜂蜜或楓糖漿增加甜度。冷凍剩餘的部分，最多可保存一個月以供日後享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。