水果冰沙
成本 $3, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
水果冰沙
成本 $3, 保存 $6
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- $3
食材
水果
- 🍌 香蕉 1根
- 冷凍漿果 1/2杯
- 🍊 柳橙汁 1/2杯
其他
- 🥛 無糖優格 1/2杯
- 🧊 冰塊 適量
步驟
1
將所有材料放入果汁機中。
2
攪拌至滑順。
3
倒入杯中，根據個人喜好添加薄荷葉裝飾。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
可以用豆漿代替優格，製作純素版本。水果可以選擇當季水果，味道會更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。