水果冰沙
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $5
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- $5
食材
基本食材
- 🍌 香蕉 1根（冷凍）
- 🍓 冷凍草莓 100克
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1小匙
步驟
1
將香蕉和冷凍草莓放入攪拌機中。
2
加入牛奶和蜂蜜，攪拌至順滑。
3
倒入杯中，冰涼享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 5g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以根據喜好更換水果（例如：藍莓、芒果）。使用冷凍水果可以不用加冰便保持冰涼口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。