水果冰沙
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
水果冰沙
成本 $3, 保存 $5
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- 1 份量
- $3
食材
水果
- 🍌 香蕉 1根（去皮）
- 🍓 冷凍莓果 半杯
液體材料
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1大匙
步驟
1
將水果和液體材料放入果汁機。
2
用果汁機攪拌至滑順。
3
倒入杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 4g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
水果可依季節更換。牛奶可以替換為杏仁奶或椰子奶，都很美味。如果希望冰涼口感，建議使用冷凍水果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。