水果優格思慕昔
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
水果優格思慕昔
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要食材
- 🍌 香蕉 1根
- 藍莓 100克
- 🥛 優格 200克
- 💧 水 1/2杯
步驟
1
將香蕉切成可入口大小，與藍莓一起放入攪拌機。
2
加入優格和水，攪拌至滑順為止。
3
將完成的思慕昔倒入杯中進行享用。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 5g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用冷凍藍莓可以更享受冰涼的思慕昔。不加糖，保持水果的天然甜度，打造健康飲品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。