水果優格冰沙
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $4
水果優格冰沙
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
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- $4
食材
主要材料
- 🍦 1 杯優格
- 🍌 1 根香蕉
- 🍓 1/2 杯草莓
- 🍯 1 湯匙蜂蜜
選擇性添加
- 1 茶匙奇亞籽
步驟
1
將所有材料倒入攪拌器中，攪拌至光滑的質地。
2
將冰沙倒入杯中，冷藏後即可食用。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
為了更清新的口感，可以加入幾片薄荷葉。如果希望冰沙更冷，可以事先冷凍水果。若要減糖，可用增加香蕉的比例來取代蜂蜜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。