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海鮮總匯

成本 $40, 保存 $30

來源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 份量
  • $40

食材

  • 基本

    • 1湯匙橄欖油
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • 1½湯匙碎紅辣椒
    • 1½杯Chardonnay白葡萄酒
    • 1杯蛤蜊汁
    • 6杯番茄醬
    • 8片新鮮羅勒葉,粗切
    • 🧂 1小撮鹽
    • 1(16盎司)包義大利直麵
  • 海鮮

    • 🍤 1磅中型生蝦,去殼去腸
    • ⅓磅干貝
    • 🦞 3隻整隻龍蝦尾,去殼清洗並切塊
    • 24個青口貝,清洗並去鬚
    • 24個小頸蛤,刷洗乾淨
  • 裝飾

    • 1湯匙切碎的新鮮香菜,或適量
    • 2湯匙磨碎的帕瑪森芝士,或適量

步驟

1

將橄欖油倒入大型平底鍋中,用中火加熱。加入大蒜和碎紅辣椒;煮至香味四溢,約30至40秒。

2

倒入白酒並將火調高至中高溫,讓酒減少一半,約8分鐘。

3

加入蛤蜊汁並將火調低至中小火,倒入番茄醬、羅勒和鹽。燉煮約20分鐘讓味道融合。

4

同時,將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。將義大利直麵煮至有嚼勁但仍保持韌性,約11分鐘。瀝乾並放置一旁。

5

將蝦、干貝、龍蝦、青口貝和蛤蜊加入醬汁中,煮至青口貝和蛤蜊開口,干貝變不透明,蝦呈粉紅色,龍蝦外側變紅且內部不透明,約8到10分鐘。

6

將義大利直麵放入醬汁中翻炒,直至醬汁濃稠能裹住麵條,約3分鐘。

7

將麵條盛盤,放上海鮮和醬汁。撒上香菜,立即上桌並搭配帕瑪森芝士。

營養成分

每份

🔥

684

卡路里

  • 52g
    蛋白質
  • 76g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

新鮮的海鮮確保最佳風味和口感。使用高品質的番茄醬以獲得正宗的地中海風味。輕微加鹽於煮麵水中可提升義大利直麵的味道。確保所有蛤蜊和青口貝在烹飪時都已打開;未開口的請丟棄。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。