蒜香奶油鮭魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
蒜香奶油鮭魚
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $15
食材
魚・海產類
- 🐟 2片鮭魚排
香料・調味料
- 🧄 2瓣大蒜（切碎）
- 🧈 2大匙無鹽奶油
- 🧂 1小匙鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將鹽和黑胡椒撒在鮭魚上，放置5分鐘。
2
在平底鍋中融化奶油，用中火將鮭魚煎至雙面金黃（每面約4分鐘）。
3
鮭魚煎好後取出，再用同一平底鍋炒大蒜至香氣四溢。
4
將蒜香奶油醬淋在鮭魚上完成料理。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
去除多餘油脂後煎，可讓料理更健康。煎鮭魚時避免過度烹煮，以保留鮮嫩的口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。