
蒜香草奶油鑄鐵牛排
成本 $18, 保存 $22
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $18
蒜香草奶油鑄鐵牛排
成本 $18, 保存 $22
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $18
食材
肉類
- 2塊肉眼牛排(厚度約1英寸)
調味品
- 🧂 1湯匙海鹽
- 1茶匙現磨黑胡椒
- 2湯匙橄欖油
- 🧈 3湯匙奶油
香草及芳香料
- 🧄 3瓣大蒜,拍碎
- 2枝百里香
- 2枝迷迭香
步驟
1
在肉眼牛排的兩面均勻撒上海鹽及黑胡椒調味。
2
用高火預熱鑄鐵鍋至非常熱,加入橄欖油。
3
在鍋中每面煎牛排3-4分鐘,至五分熟。烹飪過程中僅翻面一次。
4
加入奶油、大蒜、百里香及迷迭香至鍋中,將鍋稍微傾斜,並淋上融化的奶油混合物增加風味。
5
將牛排移至砧板,用鋁箔紙輕輕覆蓋,靜置5-10分鐘後切片。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 38g蛋白質
- 0g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
使用優質牛排以確保最佳口感。靜置牛排可以讓肉汁重新分布。搭配清爽沙拉或烤蔬菜以均衡餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。