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蒜香草奶油鑄鐵牛排

成本 $18, 保存 $22

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $18

食材

  • 肉類

    • 2塊肉眼牛排(厚度約1英寸)
  • 調味品

    • 🧂 1湯匙海鹽
    • 1茶匙現磨黑胡椒
    • 2湯匙橄欖油
    • 🧈 3湯匙奶油
  • 香草及芳香料

    • 🧄 3瓣大蒜,拍碎
    • 2枝百里香
    • 2枝迷迭香

步驟

1

在肉眼牛排的兩面均勻撒上海鹽及黑胡椒調味。

2

用高火預熱鑄鐵鍋至非常熱,加入橄欖油。

3

在鍋中每面煎牛排3-4分鐘,至五分熟。烹飪過程中僅翻面一次。

4

加入奶油、大蒜、百里香及迷迭香至鍋中,將鍋稍微傾斜,並淋上融化的奶油混合物增加風味。

5

將牛排移至砧板,用鋁箔紙輕輕覆蓋,靜置5-10分鐘後切片。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 38g
    蛋白質
  • 0g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小提示

使用優質牛排以確保最佳口感。靜置牛排可以讓肉汁重新分布。搭配清爽沙拉或烤蔬菜以均衡餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。