
蒜香馬鈴薯泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
蒜香馬鈴薯泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥔 2磅Yukon金土豆,去皮並切成1½英寸的塊狀
- 🧄 5瓣大蒜
- 🧂 1湯匙猶太鹽
- 🧈 ⅓杯無鹽奶油,切成8塊,另備一些供食用
- 🥛 ¾杯全脂牛奶
- 🧂 1茶匙猶太鹽
- ¼茶匙白胡椒粉
步驟
1
收集所有材料。
2
將馬鈴薯、大蒜和1湯匙鹽放入中型鍋中,加入足夠的水使其覆蓋1英寸高。用大火煮沸。然後將火調至中小火,燉煮直至馬鈴薯變軟(約10到12分鐘)。
3
瀝乾馬鈴薯,並將其倒回熱鍋中。攪拌至乾燥,約1分鐘。
4
一次加入一塊奶油,輕輕攪拌直至融化後再加入下一塊。
5
使用馬鈴薯搗碎器,搗入牛奶直至光滑。加入1茶匙鹽和白胡椒粉攪拌均勻。
6
將馬鈴薯泥轉移到上菜碗中,根據需要在上方加更多奶油。
營養成分
每份🔥
247
卡路里
- 5g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的口感,可以用重奶油代替牛奶。用青蔥或芝麻裝飾以增加風味與美觀。確保馬鈴薯切得大小一致,以便均勻烹煮。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。