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蒜香炙烤茄子

成本 $6, 保存 $9

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 份量
  • $6

食材

  • 蔬菜

    • 🍆 2根茄子切對半
    • 🧄 1湯匙切碎蒜末
    • 🧅 1/4杯切碎青蔥
  • 調味料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 1湯匙醬油
    • 1茶匙辣椒粉

步驟

1

茄子切對半,用刀劃出網格狀切痕以方便入味。

2

在茄子表面均勻塗抹橄欖油和醬油,撒上蒜末及辣椒粉。

3

將茄子放入烤箱,以200°C烤8分鐘,或至茄子外皮略烤焦、內部柔軟。

4

出爐後撒上青蔥即可享用。

營養成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

辣椒粉可根據個人口味替換為孜然粉或醋。茄子烤至柔軟時滋味最佳,勿過度烤焦。此菜可作為主菜或搭配其他主食食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。