蒜香煎羊排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
蒜香煎羊排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
食材
主菜
- 🍖 羊排 4根
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 2小匙
步驟
1
用鹽和黑胡椒給羊排上味。
2
在平底鍋中加熱橄欖油，用中火炒香大蒜。
3
加入羊排，將兩面各煎2～3分鐘，直至表面呈金黃色。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 28g脂肪
💡 小提示
煎好後靜置約5分鐘，肉質會更加嫩滑多汁。可根據喜好搭配檸檬，享受清新的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。