蒜香蝦仁菠菜炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
蒜香蝦仁菠菜炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥬 ほうれん草 200g
海鮮
- 🍤 むきエビ 150g
調味料
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- 🧂 塩 小さじ1/2
- コショウ 少々
- オリーブオイル 大さじ1
步驟
1
在平底鍋加熱橄欖油，然後炒蒜至散發出香氣。
2
加入蝦仁，以中火炒2-3分鐘。
3
加入菠菜，炒至軟化後，用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 15g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
你還可以加入冰箱裡剩下的蔬菜，讓味道更豐富。解凍後的蝦仁用廚房紙巾吸乾水分，可以避免炒時釋出太多水分。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。