蒜香青蔬炒雞丁
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
蒜香青蔬炒雞丁
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🥩 200克雞胸肉，切丁
蔬菜
- 🌱 150克青江菜，切段
- 50克紅甜椒，切絲
調味料
- 2湯匙低鈉醬油
- 🧄 2瓣蒜，切末
- 1湯匙植物油
- 1/4茶匙黑胡椒粉
步驟
1
加熱鍋內植物油，加入蒜末爆香。
2
放入雞丁翻炒至外表金黃，盛出備用。
3
鍋內加入青江菜和紅甜椒翻炒，放入低鈉醬油和黑胡椒調味，最後加入雞丁翻炒均勻即可。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 28g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用青江菜時可保留嫩梗，增加口感。可以提前醃製雞肉以提升風味。冷藏保存可做為午餐便當，非常方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。