蒜香炒蘑菇菠菜
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
蒜香炒蘑菇菠菜
成本 $5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
野菜類
- 🥬 菠菜 150g（洗淨並瀝水）
- 🍄 蘑菇 100g（切薄片）
調味料
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 橄欖油 1小匙
- 🧂 鹽 適量
- 🍶 醬油 1小匙
步驟
1
在平底鍋中倒入橄欖油和大蒜，用小火煸炒至散發香氣。
2
加入蘑菇，用中火翻炒至軟化。
3
加入菠菜略炒，再用鹽和醬油調味。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 6g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
可以用小松菜替代菠菜，同樣美味。醬油的用量可依個人口味調整濃度。剩餘的份量可冷藏保存，第二天加熱食用仍然美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。