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左宗棠雞

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 雞肉和裹粉

    • 🍗 2磅去皮去骨雞胸肉,切成一口大小
    • 1/4杯玉米澱粉
    • 🥚 2個大蛋
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 🌶 1/2茶匙黑胡椒粉
    • 6湯匙麵粉
    • 1茶匙泡打粉
  • 烹飪必需品

    • 1/2杯植物油
  • 醬汁

    • 🧅 1/2杯切碎的青蔥
    • 2湯匙新鮮薑末
    • 4茶匙芝麻油
    • 💧 1/2杯水
    • 1/2杯白糖
    • 1/4杯白醋
    • 2湯匙玉米澱粉
    • 2湯匙醬油
    • 1/4杯蠔油
    • 1/4杯番茄醬

步驟

1

在碗中將雞肉塊與玉米澱粉混合均勻,靜置一旁。

2

在攪拌碗中打入蛋、鹽和胡椒粉,攪拌均勻。加入麵粉和泡打粉攪拌至無大顆粒。再加入雞肉塊,使其均勻裹上混合物。

3

在大型平底鍋或炒鍋中加熱植物油,用高溫煎炸雞肉,直至金黃熟透,約12分鐘。將雞肉取出並保溫。

4

將火力調至中高溫,加入青蔥、薑和芝麻油,翻炒至青蔥變軟、薑開始微焦,約1分鐘。

5

倒入水、糖和醋,煮沸混合物。

6

在小碗中將玉米澱粉溶解於醬油中,然後加入醋混合物中,再加入蠔油和番茄醬。煮至醬汁濃稠且不再渾濁。

7

將煮熟的雞肉加入醬汁中,小火燉煮至所有食材熱透。

營養成分

每份

🔥

522

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

搭配蒸香米或印度香米,享受正宗的用餐體驗。想要更健康的版本,可以用烤的方式代替油炸。根據個人口味調整醬汁的甜度或酸度,可以改變糖或醋的用量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。