
左宗棠雞
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $15
左宗棠雞
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $15
食材
雞肉和裹粉
- 🍗 2磅去皮去骨雞胸肉,切成一口大小
- 1/4杯玉米澱粉
- 🥚 2個大蛋
- 🧂 1茶匙鹽
- 🌶 1/2茶匙黑胡椒粉
- 6湯匙麵粉
- 1茶匙泡打粉
烹飪必需品
- 1/2杯植物油
醬汁
- 🧅 1/2杯切碎的青蔥
- 2湯匙新鮮薑末
- 4茶匙芝麻油
- 💧 1/2杯水
- 1/2杯白糖
- 1/4杯白醋
- 2湯匙玉米澱粉
- 2湯匙醬油
- 1/4杯蠔油
- 1/4杯番茄醬
步驟
1
在碗中將雞肉塊與玉米澱粉混合均勻,靜置一旁。
2
在攪拌碗中打入蛋、鹽和胡椒粉,攪拌均勻。加入麵粉和泡打粉攪拌至無大顆粒。再加入雞肉塊,使其均勻裹上混合物。
3
在大型平底鍋或炒鍋中加熱植物油,用高溫煎炸雞肉,直至金黃熟透,約12分鐘。將雞肉取出並保溫。
4
將火力調至中高溫,加入青蔥、薑和芝麻油,翻炒至青蔥變軟、薑開始微焦,約1分鐘。
5
倒入水、糖和醋,煮沸混合物。
6
在小碗中將玉米澱粉溶解於醬油中,然後加入醋混合物中,再加入蠔油和番茄醬。煮至醬汁濃稠且不再渾濁。
7
將煮熟的雞肉加入醬汁中,小火燉煮至所有食材熱透。
營養成分
每份🔥
522
卡路里
- 35g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
搭配蒸香米或印度香米,享受正宗的用餐體驗。想要更健康的版本,可以用烤的方式代替油炸。根據個人口味調整醬汁的甜度或酸度,可以改變糖或醋的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。