
左宗棠豆腐
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
左宗棠豆腐
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
豆腐
- 🍞 1(14盎司)包硬豆腐,切成1/2英寸的立方體
醃料
- 2湯匙醬油
- 🧴 1茶匙芝麻油
醬汁
- 3湯匙醬油
- 3湯匙楓糖漿
- 🧅 2根青蔥,切碎
- 2湯匙參巴辣醬
- 1湯匙米酒醋
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
- 🧴 2茶匙芝麻油
- 2茶匙玉米澱粉
裹粉
- 5湯匙玉米澱粉
烹飪油
- 3湯匙橄欖油
步驟
1
將豆腐放在鋪了紙巾的盤子上,上面再蓋幾層紙巾;用另一個盤子蓋住。在頂部盤子上放一個3到5磅的重物;壓豆腐30分鐘。瀝乾並丟棄積累的液體。
2
將豆腐塊放入淺碗中。加入2湯匙醬油和1茶匙芝麻油;輕輕攪拌均勻。靜置直到豆腐吸收大部分液體,約10分鐘。
3
同時,將醬油、楓糖漿、青蔥、參巴辣醬、米酒醋、大蒜、芝麻油和玉米澱粉一起攪拌均勻。將醬汁放在一旁備用。
4
瀝乾並丟棄豆腐剩餘的液體。將玉米澱粉放入一加侖大小的可密封塑料袋中。加入豆腐,擠出多餘空氣後密封袋子;輕輕搖晃直至豆腐均勻裹上玉米澱粉。
5
在大型平底鍋中用中高溫加熱橄欖油。加入豆腐,每面煎4分鐘直至各面呈金黃色。將豆腐轉移到盤子上;擦淨平底鍋。
6
將醬汁倒入平底鍋;煮至稍微濃稠,約2分鐘。從火上移開,加入豆腐,翻拌均勻。
營養成分
每份🔥
298
卡路里
- 10g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
充分瀝乾豆腐以確保烹調時變得酥脆。搭配米飯或蒸蔬菜享用,營養均衡。根據需要增加或減少參巴辣醬來調整辣度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。