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左宗棠豆腐

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 豆腐

    • 🍞 1(14盎司)包硬豆腐,切成1/2英寸的立方體
  • 醃料

    • 2湯匙醬油
    • 🧴 1茶匙芝麻油
  • 醬汁

    • 3湯匙醬油
    • 3湯匙楓糖漿
    • 🧅 2根青蔥,切碎
    • 2湯匙參巴辣醬
    • 1湯匙米酒醋
    • 🧄 1湯匙切碎的大蒜
    • 🧴 2茶匙芝麻油
    • 2茶匙玉米澱粉
  • 裹粉

    • 5湯匙玉米澱粉
  • 烹飪油

    • 3湯匙橄欖油

步驟

1

將豆腐放在鋪了紙巾的盤子上,上面再蓋幾層紙巾;用另一個盤子蓋住。在頂部盤子上放一個3到5磅的重物;壓豆腐30分鐘。瀝乾並丟棄積累的液體。

2

將豆腐塊放入淺碗中。加入2湯匙醬油和1茶匙芝麻油;輕輕攪拌均勻。靜置直到豆腐吸收大部分液體,約10分鐘。

3

同時,將醬油、楓糖漿、青蔥、參巴辣醬、米酒醋、大蒜、芝麻油和玉米澱粉一起攪拌均勻。將醬汁放在一旁備用。

4

瀝乾並丟棄豆腐剩餘的液體。將玉米澱粉放入一加侖大小的可密封塑料袋中。加入豆腐,擠出多餘空氣後密封袋子;輕輕搖晃直至豆腐均勻裹上玉米澱粉。

5

在大型平底鍋中用中高溫加熱橄欖油。加入豆腐,每面煎4分鐘直至各面呈金黃色。將豆腐轉移到盤子上;擦淨平底鍋。

6

將醬汁倒入平底鍋;煮至稍微濃稠,約2分鐘。從火上移開,加入豆腐,翻拌均勻。

營養成分

每份

🔥

298

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 26g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

充分瀝乾豆腐以確保烹調時變得酥脆。搭配米飯或蒸蔬菜享用,營養均衡。根據需要增加或減少參巴辣醬來調整辣度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。