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喬治亞燉牛肉

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 8 份量
  • $25

食材

  • 牛肉

    • 🐄 1塊(2磅)牛肩胛烤肉
  • 調味料

    • 1包(1盎司)濃汁醬料
    • 1包(1盎司)牧場調味料
  • 蔬菜

    • 🧅 1瓶(16盎司)醃洋蔥
  • 液體

    • 🥣 4杯低鈉牛肉高湯
  • 增稠劑

    • 🧈 1湯匙室溫軟化的奶油
    • 🌾 1湯匙多用途麵粉

步驟

1

將牛肩胛烤肉放入慢燉鍋中(無需先煎)。在烤肉上撒上濃汁醬料和牧場調味料,然後倒入醃洋蔥。

2

蓋上慢燉鍋;高溫煮4到6小時,或低溫煮6到8小時。

3

在烹飪過程中間,如果需要添加一些液體,按需加入牛肉高湯。

4

當烤肉變嫩並能輕鬆分開時,取出撕碎並將撕碎的牛肉放回液體中。

5

在碗中將奶油與麵粉混合成糊狀;將奶油混合物攪入牛肉和液體中以濃縮醬汁。繼續不加蓋煮30分鐘。

營養成分

每份

🔥

337

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

搭配米飯、麵條、馬鈴薯泥或花椰菜泥作為完整餐點享用。若想要較清淡版本,可以用花椰菜泥代替作為低碳基底。用兩把叉子將牛肉撕成理想的質感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。