德國馬鈴薯配香腸和荷包蛋
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
德國馬鈴薯配香腸和荷包蛋
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
主材料
- 🌭 ソーセージ 4本
- 🥔 じゃがいも 2個（中サイズ）
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 胡椒 少々
- オリーブオイル 大さじ2
步驟
1
清洗馬鈴薯，去皮切薄片。
2
將橄欖油倒入平底鍋，燒熱後中火翻炒馬鈴薯。
3
加入香腸繼續翻炒，直至香腸表面呈現金黃色。
4
撒上鹽和胡椒調味，然後將炒好的材料盛至盤中。
5
利用同一個平底鍋，打入雞蛋製作荷包蛋。
6
將荷包蛋放在炒好的德國馬鈴薯上，即完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
添加沙拉搭配，能提高營養平衡。可先將馬鈴薯煮熟再炒，節省時間。利用剩下的材料可以做成湯品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。