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無麩質豆腐酪梨沙拉

成本 $8, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 沙拉

    • 豆腐 1塊(150g)
    • 🥑 酪梨 1顆(切丁)
    • 🍅 蕃茄 1顆(切丁)
    • 橄欖油 1大匙
    • 檸檬汁 1小匙
    • 🧂 鹽 1/4小匙
    • 胡椒 少許

步驟

1

將豆腐瀝乾並切成適合食用的大小。

2

酪梨和蕃茄切丁,放入碗中。

3

混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒,製作成醬料。

4

將豆腐、酪梨和蕃茄放入碗中,淋上醬料輕輕拌勻。

5

盛盤後即可完成。

營養成分

每份

🔥

220

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

可以加些堅果或種子作為配料,增加口感。冷藏後享用會更加美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。