
無麩質豆腐酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
無麩質豆腐酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
沙拉
- 豆腐 1塊(150g)
- 🥑 酪梨 1顆(切丁)
- 🍅 蕃茄 1顆(切丁)
- 橄欖油 1大匙
- 檸檬汁 1小匙
- 🧂 鹽 1/4小匙
- 胡椒 少許
步驟
1
將豆腐瀝乾並切成適合食用的大小。
2
酪梨和蕃茄切丁,放入碗中。
3
混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒,製作成醬料。
4
將豆腐、酪梨和蕃茄放入碗中,淋上醬料輕輕拌勻。
5
盛盤後即可完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 12g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以加些堅果或種子作為配料,增加口感。冷藏後享用會更加美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。