
山羊乳酪填餡羊肉漢堡
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $25
山羊乳酪填餡羊肉漢堡
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $25
食材
主要食材
- 2磅絞羊肉
- 4盎司軟山羊乳酪
粘合與裹料
- 1杯麵包屑
- 🥚 1個雞蛋
- 1瓣大蒜,切碎
- 🧂 4½茶匙鹽
- 1湯匙黑胡椒粉
調味料
- 1湯匙新鮮羅勒葉切碎
- 1湯匙新鮮牛至切碎
烹飪油
- 1茶匙橄欖油
- 1湯匙特級初榨橄欖油
蔬菜
- 🧅 ½杯洋蔥丁
步驟
1
在中火加熱平底鍋,加入1茶匙橄欖油。加入洋蔥丁並煮至軟化且呈透明狀,約5分鐘。
2
在攪拌碗中,揉合洋蔥、羊肉、雞蛋、麵包屑、大蒜、鹽和胡椒。將混合物分成六份,捏成球狀,覆蓋後冷藏備用。
3
在碗中混合山羊乳酪、特級初榨橄欖油、羅勒和牛至。均勻混合;覆蓋後冷藏5分鐘。
4
將烤架預熱至中高溫,並輕塗油於烤架上。
5
將每個肉丸壓成漢堡排。用拇指在中央按出凹痕,填入一勺山羊乳酪混合物,然後封起來形成漢堡排。
6
在預熱的烤架上每面烤約8分鐘,或直到中心達到華氏130°F(攝氏54°C)為中熟,或華氏150°F(攝氏65°C)為全熟。
營養成分
每份🔥
484
卡路里
- 34g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
冷藏山羊乳酪混合物有助於更容易填充。搭配皮塔餅或漢堡麵包,以及一份酸奶黄瓜醬享用。正確預熱烤架以確保均勻烹飪。這些漢堡排也非常適合搭配希臘沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。