葡萄香蕉冰沙
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
葡萄香蕉冰沙
成本 $3, 保存 $4
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- 1 份量
- $3
食材
冰沙材料
- 🍇 1 杯葡萄（冷凍或新鮮）
- 🍌 1 根香蕉
- 🥛 1 杯牛奶
- 💧 1/4 杯水（如需）
步驟
1
將葡萄、香蕉和牛奶放入攪拌機中。
2
攪拌所有材料至順滑為止。
3
將完成的冰沙倒入杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
170
卡路里
- 4g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
如果想要更甜的口感，可以加入一勺蜂蜜。冰沙適合作為早餐替代品，也可以加入各種水果變化搭配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。